Мы постоянно заняты, но важно уделить время своему здоровью. Именно поэтому я регулярно хожу на медицинские осмотры, и надеюсь, что это поможет быстро обнаружить и легко вылечить любую проблему. Несколько лет назад у меня возникли внезапные боли в спине. Как и мои внуки, я начала искать ответы в Интернете. Я немного испугалась, когда обнаружила, что это мог быть перелом, поэтому и пошла на прием к врачу. Он предложил сделать рентгенограмму, которая показала перелом позвонков, и обследование на определение минеральной плотности костной ткани, которое показало положительный результат на остеопороз.

Когда я услышала диагноз, моей первой реакцией было недоверие. Я не могла поверить, что незначительная боль в спине была действительно признаком перелома позвонков. А потом я начала волноваться. Я помню, как думала о своей семье и о том, как это может повлиять на них. Стану ли я обузой? Смогу ли я по-прежнему играть активную роль в жизни внуков? Превращусь ли я в слабую, сгорбленную старуху, которая боится упасть?

Я решила взять быка за рога и сделать все возможное, чтобы предотвратить наихудшие сценарии, которые я все время представляла.

Я начала лучше заботиться о себе. Я следовала программе лечения, рекомендованной врачом. Кроме того, я начала есть 5 порций фруктов и овощей в день, принимать витаминные добавки и гулять с друзьями каждое воскресенье. Это отличный способ проводить время с друзьями — и полезно для здоровья костей.

Эти небольшие изменения в моем образе жизни внесли огромный вклад в качество моей жизни.