Питение для здоровья костей | Хрупкие кости | Амджен

Советы по питанию

Продукты для перекуса

Какие продукты для перекуса являются более здоровой пищей?

Продукты для перекуса для здорового образа жизни
Небольшое изменение может иметь огромное значение. Приведем пример: если Вы будете есть пшеничную лепешку вместо дрожжевого слоеного теста 3 раза в неделю в течение целого года, Вы можете оградить себя от набора 9 кг веса.1

Различные виды продуктов для перекуса:2

Йогурты и мюсли для перекуса, продукты богатые белками

Продукты для перекуса, богатые белками

Вкусные богатые белками продукты для перекуса включают: смесь из сухофруктов и орехов, растительные палочки в хумусе, греческий йогурт и мюсли, а также яйца вкрутую.2

Йогрут и сыр, богатые кальцием

Продукты для перекуса, богатые кальцием

Вкусные богатые кальцием продукты для перекуса включают: молоко, брикетированный сыр, миндаль и йогурт.3

Питательные продукты для перекуса, такие как фрукты и ягоды

Питательные продукты для перекуса

Соблазнительные питательные продукты для перекуса включают: фрукты, помидоры черри, ягодное ассорти и орехи.4

Более подробно

Если Вам необходимо перекусить, лучше всего выбирать продукты, богатые белком и кальцием, или питательные продукты для перекуса. Мало того, что Вы будете чувствовать себя более сытыми, чем после перекуса сладостями, но это еще и полезнее для Вас.1

Вернуться