Питение для здоровья костей | Хрупкие кости

Питение для здоровья костей | Хрупкие кости | Амджен

Вы покинете сайт https://www.chrupkiekosti.ru/ и будете перенаправлены на другой сайт AMGEN.

Амджен не несет ответственности за содержание сторонних сайтов, на которые вы заходите, и, соответственно, не принимает их

Вернуться на предыдущую страницу Продолжить

Советы по питанию

Продукты для перекуса

Какие продукты для перекуса являются более здоровой пищей?

Небольшое изменение может иметь огромное значение. Приведем пример: если Вы будете есть пшеничную лепешку вместо дрожжевого слоеного теста 3 раза в неделю в течение целого года, Вы можете оградить себя от набора 9 кг веса.¹

Различные виды продуктов для перекуса:²

Йогурты и мюсли для перекуса, продукты богатые белками

Продукты для перекуса, богатые белками

Вкусные богатые белками продукты для перекуса включают: смесь из сухофруктов и орехов, растительные палочки в хумусе, греческий йогурт и мюсли, а также яйца вкрутую.²

Продукты для перекуса, богатые кальцием

Вкусные богатые кальцием продукты для перекуса включают: молоко, брикетированный сыр, миндаль и йогурт.³

Питательные продукты для перекуса

Соблазнительные питательные продукты для перекуса включают: фрукты, помидоры черри, ягодное ассорти и орехи.⁴

Более подробно

Если Вам необходимо перекусить, лучше всего выбирать продукты, богатые белком и кальцием, или питательные продукты для перекуса. Мало того, что Вы будете чувствовать себя более сытыми, чем после перекуса сладостями, но это еще и полезнее для Вас.¹

Источники:

Вернуться