Ольга на лечении | Пример остеопороза | Амджен

Ольга Сергеевна, 72 года
Когда врач сказал, что было бы хорошо, если бы я больше ходила, я подумала: «Ну, может быть, собака поможет мне оставаться мотивированной и больше ходить».
Читать историю целиком

Как все началось
Все началось достаточно неожиданно. Я ставила на плиту тяжелую кастрюлю и вдруг почувствовала очень сильную боль в спине.
Оказалось, что у меня был компрессионный перелом одного из позвонков. Посмотрев на рентгеновский снимок, рентгенолог рекомендовал сделать сканирование плотности костной ткани. Оказалось, что у меня остеопороз.
Что я изменила
Я с самого начала беспокоилась о моем диагнозе и была настроена пессимистично. Я не видела перед собой здорового и независимого будущего. Я знала, что мне надо двигаться и быть более активной, но не знала, с чего начать.
Когда врач предложил мне больше ходить, я сразу же подумала о том, чтобы завести собаку. Я всегда хотела завести собаку, но муж их не очень любит. К счастью, он согласился взять Макса, одного из более старых псов из местного приюта для животных. Когда Макс рядом, быть в плохом настроении просто невозможно: он полон энергии! Кроме того, он мотивирует меня больше ходить.
Врач также рекомендовал принимать кальциевые добавки и следовать плану лечения, чтобы помочь укрепить кости.
Как это помогло
С тех пор как мне поставили диагноз, я гуляю с Максом каждый день. Сначала это были медленные прогулки, но потихоньку я стала ходить все дальше и чувствовать себя лучше. А еще я решила бросить курить!

Как я себя чувствую сейчас
Как говорится, нет худа без добра. Несмотря на то, что диагноз остеопороза определенно был плохой новостью, я начинаю видеть положительные моменты.
Во-первых, это заставило меня понять, что мне нужно лучше заботиться о себе. Во-вторых, Макс помогает мне оставаться активной. Он мотивирует меня выходить на прогулку даже в плохую погоду. И, наконец, Макс любит свой новый дом.

Руководство по физическим упражнениям

Оставайтесь активными. Оставайтесь независимыми.

Существует 101 способ продолжать двигаться. Найдите способ стать активными, который соответствует Вашему образу жизни.
Двигайтесь!
Истории

Прочитать больше историй

Helen

Елена Николаевна, 70 лет

«Чтобы заботиться о людях, которых я люблю, мне необходимо заботиться о себе».

Sarah

Светлана Владимировна, 70 лет

«Я чувствую себя энергичной и хочу оставаться активной, независимо от моего возраста!»

Paul

Павел Петрович, 77 лет

«Может, кости у меня и старые, но я все еще молод в душе!»

Doris

Наталья Николаевна, 79 лет

«Мне необходимо оставаться активной, чтобы не отставать от внуков».

Евгения Петровна, 70 лет

«Когда подруга предложила мне пройти тест, это изменило мою жизнь — в хорошем смысле!»

Елизавета Васильевна, 74 года

«Я всегда заботилась о других. Теперь я не хочу быть обузой».