Когда мне было 45-50 лет, у меня началась менопауза, и врач назначил мне ГЗТ (гормонозаместительную терапию). Хотя менопауза началась достаточно рано, я не думала о последствиях для здоровья в будущем. Только через десять лет врач предложил пройти обследование на определение минеральной плотности костной ткани.

Мой диагноз заставил меня взглянуть на свою жизнь, чтобы понять, что я могу легко изменить, чтобы оставаться здоровой и без переломов в будущем. Это меня очень сильно беспокоило, так как я волновалась, что не смогу заботиться о больном муже, если я что-нибудь себе сломаю.

Сейчас я питаюсь намного лучше и ем 5 порций фруктов и овощей каждый день. Это не значит, что я не балую себя чем-нибудь вкусным, просто не так часто, как раньше.

Врач сказал, что мне необходимо оставаться активной. Поэтому вместо того, чтобы брать автомобиль и ехать недалеко по делам, я иду пешком или еду на велосипеде. Я также делаю упражнения, которые нашла на сайте chrupkiekosti.ru.

Самое главное, врач адаптировал лекарства, которые я принимаю, чтобы помочь поддержать здоровье костей. Возможно, это всего лишь плод моего воображения, но мне кажется, я чувствую, что лечение работает, поэтому я строго следую программе лечения.

Я ухаживала за родителями, пока они не скончались, и я помню, как мать говорила, что не хочет быть для меня обузой. Но она была слишком слабой, чтобы справляться самой. В то время я этого не понимала. Теперь я понимаю и не хочу ставить дочь в такое же положение. Вот почему я решительно настроена оставаться независимой и без переломов, чтобы заботиться о себе и о больном муже. Кроме того, оставаясь активной, я могу с удовольствием проводить время с внуками.

Я думаю, что важную роль сыграла ранняя постановка диагноза. Небольшие изменения имели и будут иметь огромное значение для моего здоровья в будущем.